Dies und tausend andere Gründe rufen bei uns Stress hervor. Unsere Berufe und selbst unser Privatleben wird immer hektischer, es gibt kaum eine freie Minute, die nicht verplant ist. Wir fangen ja sogar schon bei unseren Kindern damit an. Nach der Schule geht es zur Klavierstunde, am späten Nachmittag in den Sportverein und abends müssen noch die Hausaufgaben erledigt werden. Freie Wochenenden haben die Kinder auch nicht mehr, da dort oft Turniere stattfinden oder man Kurse wahrnimmt, die nur am Wochenende angeboten werden. Auf diese Weise werden wir bereits von Kindesbeinen an dazu getrieben immer Leistung zu bringen - natürlich Bestleistungen.
Ruhen und Schaffen im Wechsel
Was dabei jedoch fehlt und gerne übersehen wird ist, dass der Mensch auch Erholung braucht. Das Gehirn kann sein volles Potenzial nur dann ausschöpfen, wenn es hin und wieder auch eine Schaffenspause erhält. Und auch der Körper muss sich in regelmäßigen Abständen regenerieren. Einfacher Schlaf reicht bei so einem Arbeitspensum schon lange nicht mehr aus. Nehmen wir uns diese so wichtigen Pause nicht, so kann dies schwere Konsequenzen haben.